Compreensão do Amuleto 4

1. Rituais que acalmam como tomar um banho, cantar canções de ninar e ler um livro ajudam a preparar a criança para hora de dormir.Verdade ou Mito?

Parabéns, você acertou.
É verdade que uma sequência de atividades tranquilas antes da hora de dormir ajuda a preparar o cérebro e o corpo para descansarem. Todos nós precisamos de um tempo para desacelerar, passando do estado de “alerta” para “sonolento”.

Puxa, desta vez você não acertou.

2. A luz não influencia o sono.Verdade ou Mito?

Parabéns, você acertou.
É mito. A diminuição da luminosidade no período noturno estimula a produção de melatonina, hormônio que nos ajuda a dormir. Por isso, o ideal é reduzir a incidência de luzes, principalmente de aparelhos eletrônicos, em momentos antes de deitar.

Puxa, desta vez você não acertou.
É mito. A diminuição da luminosidade no período noturno estimula a produção de melatonina, hormônio que nos ajuda a dormir. Por isso, o ideal é reduzir a incidência de luzes, principalmente de aparelhos eletrônicos, em momentos antes de deitar.

3. Quanto mais cansado, melhor o bebê irá dormir.Verdade ou Mito?

Parabéns, você acertou.
É mito. Quando excessivamente cansado, o bebê pode ficar irritado e demorar mais para dormir ou ter um sono agitado. Por isso, é importante procurar respeitar o relógio biológico da criança.

Puxa, desta vez você não acertou.
É mito. Quando excessivamente cansado, o bebê pode ficar irritado e demorar mais para dormir ou ter um sono agitado. Por isso, é importante procurar respeitar o relógio biológico da criança.

4. Rotina previsível faz com que a criança se sinta segura e ajuda dormir.Verdade ou Mito?

Parabéns, você acertou.
É verdade. Uma sequência de atividades seguidas consistentemente, na mesma ordem, (quase) todas as noites ajuda a criança prever o que vem em seguida e sinaliza a chegada do fim do dia. A criança fica mais relaxada quando sabe o que vai acontecer. E quanto mais relaxada, maior a probabilidade de adormecer.

Puxa, desta vez você não acertou.
É verdade. Uma sequência de atividades seguidas consistentemente, na mesma ordem, (quase) todas as noites ajuda a criança prever o que vem em seguida e sinaliza a chegada do fim do dia. A criança fica mais relaxada quando sabe o que vai acontecer. E quanto mais relaxada, maior a probabilidade de adormecer.

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